Poruchy spánku

Dobrý den, máme tři děti. Dvojčata 4.5r a mladšího syna 2r. Dvojčata mají diagnostikováno ADHD, Expresivní vývojovou dysfázii, poruchu spánku a pár drobností k tomu. Jsem s nimi doma sama od rána do večera. Manžel je s nimi tak hodinu a půl denně. Chvilku ráno a chvilku večer než jdou spát. Jsou naučení chodit do postele kolem 19. hodiny. Teď v létě to posouváme na 19:30. Přes den je to náročné, nemám kdy a kde vypnout. Nemá kdo hlídat. Nikdo si na ně netroufne. Jsou hodně hyperaktivní, neustále v pohybu, od rána do večera jim jede pusa, i když jim nikdo jiný nerozumí, tak pořád všechno komentují. Neustále křičí. Jak špatně mluví, tak řeší veškeré spory strašným řevem, dupáním a házením věcmi. Začali odmlouvat. Prskat na nás když se jim něco nelíbí. Neustále nás posílají pryč. Manžela když je s nimi pořád posílají do práce. Zabavit je nějak je nadlidský úkol a asi jsem se snažila až moc udělat jim nějaký program. Do teď neměli žádnou medikaci krom EYEQ a homeopatických kapek na zklidnění. Víte toto všechno lze tak nějak zvládnout, ale večer jsem úplně grogy. Když je uspíme tak víme, že nejpozději do 45 minut některý z nich přijde. V lepším případě potichu, v tom horším s řevem. Naučili jsme je aby si přešli k nám do ložnice, koupili jsme kvůli tomu větší postel. Ale i tak se neustále budí, rotují po celé posteli a pod. Nemůžu je nechat usínat samotné. Začnou brečet, že se bojí a musí tam s nimi někdo být. Jinak jsou schopni na nás čekat o do půl noci. Jsem neskutečně unavená. Mám své problémy a potřebuji někdy vypnout. 4.5 roku jedu 24 hodin denně a je to znát i na mojí psychice. Je něco co by jim mohlo zlepšit spánek? Nechci aby spali jak zabití. Bude stačit když budou v noci klidnější a nebudou se budit tolik. Děkuji za rady.

Reakce